Tips Mencegah Kecanduan Game Online, Begini Cara Mengatasinya

Game online termasuk hiburan yang sangat digemari oleh banyak orang di era digital seperti sekarang ini. Namun, sayangnya, tak sedikit yang mulai kecanduan game online hingga melupakan hal-hal penting di sekitarnya. Mulai dari kesehatan fisik, fokus pada pekerjaan, hingga tak mau bersosialisasi menjadi hal-hal buruk yang sering ditemukan pada orang yang kecanduan bermain game.

Bermain game memang tidak dilarang, tapi jika sudah kecanduan, ada baiknya mulai melakukan perbaikan demi mengatasi kecanduan yang mungkin memiliki pengaruh buruk. Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Yuk, ikuti beberapa tips mencegah kecanduan game online yang sudah dirangkum berikut ini.

1. Buat Jadwal Bermain Game Online

Orang yang sudah kecanduan memang tidak bisa langsung berhenti atau meninggalkan game online kesayangannya. Tapi jika memang berniat untuk berhenti, setidaknya ia bisa mengurangi intensitas bermainnya. Salah satu cara yang bisa dicoba adalah dengan membuat jadwal bermain game secara ketat.

Sebagai contoh, bila selama ini kamu bisa sampai seharian di depan gadget, sekarang kamu hanya boleh bermain game online selama 5 jam setiap harinya. Jangan lupa tentukan juga pukul berapa kamu boleh memainkan game tersebut dan yang terpenting adalah jadwal ini harus dipatuhi.

2. Jauhkan Diri dari Gadget

Orang yang kecanduan game online biasanya karena ia terbiasa memegang gadget, entah itu smartphone, tablet, atau laptop. Jadi ketika kamu mulai kecanduan dan ingin berhenti, mulailah menjauhkan diri dari gawai apapun.

Salah satu caranya adalah dengan menaruh gadget di luar kamar. Saat sedang bersantai di kamar, kamu mungkin cenderung memegang smartphone atau gawai lainnya dan secara otomatis membuka aplikasi game. Mulai sekarang, coba biasakan diri untuk tidak memegang gadget setiap saat agar tidak merasa kecanduan.

3. Explore dan Tekuni Hobi Lainnya

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi kecanduan game online adalah dengan menekuni hobi lain yang bisa lebih menguntungkan. Mulai sekarang, coba pikirkan hobi atau bidang apa yang sedang kamu minati selain game, lalu tekuni dengan serius agar kamu bisa melupakan keinginanmu untuk bermain game online.

Jika kamu merasa tidak punya hobi lain atau belum tahu ke mana arah minat dan bakatmu, mulailah untuk keluar dari zona nyaman dan mencoba hal-hal baru. Dengan cara seperti ini, siapa tahu kamu bisa menemukan minatmu di bidang lain yang mungkin jauh lebih bermanfaat dan mengasyikkan dari sekadar bermain game.

4. Habiskan Waktu Bersama Teman dan Keluarga

Saat sudah kecanduan game, kamu mungkin sudah lupa dengan dunia sekitar. Karena itu, menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekat bisa jadi cara ampuh untuk mengalihkan perhatianmu dari game online. Cobalah meluangkan waktu untuk mengobrol dengan keluarga atau pergi hangout bersama teman-teman.

Lakukan kegiatan yang mengasyikkan agar perhatianmu benar-benar teralihkan dari game. Nikmati kebersamaan dengan mereka dan lupakan sejenak tentang semua hal yang berhubungan dengan game online. Lakukan hal ini secara rutin sampai kamu terbiasa berinteraksi dengan orang lain tanpa harus memikirkan game.

5. Sibukkan Diri dengan Pekerjaan

Buat kamu yang sudah bekerja, ada baiknya mengalihkan perhatianmu ke pekerjaan demi menghilangkan kecanduanmu terhadap game. Sebisa mungkin sibukkan diri dengan pekerjaan dan selesaikan semua tugas yang belum terselesaikan. Untuk melakukan hal ini tentunya membutuhkan motivasi yang cukup kuat.

Pertama, yakinkan diri bahwa menyibukkan diri dengan pekerjaan akan jauh lebih bermanfaat ketimbang main game. Kedua, buatlah target atau deadline pribadi yang berkaitan dengan pekerjaan, hal ini akan sangat membantu memotivasi diri kamu sendiri agar bisa lebih giat bekerja.

Nah, itulah 5 cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi kecanduan game online. Selain itu, yang terpenting adalah kamu memiliki niat untuk berhenti, karena cara sebagus dan seampuh apapun tidak akan berhasil kalau kamu tidak memiliki tekad yang kuat. Selamat mencoba tips di atas dan semoga kamu berhasil mengatasi kecanduan terhadap game online.

Leave a Comment